“健康生活,理想血压” | 第26个全国高血压日
2023-10-7
据全国统计资料显示,我国现有高血压患者已达三亿,每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识,引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视,动员全社会都来参与高血压预防和控制工作,普及高血压防治知识,增强全民的自我保健意识,卫生部决定自1998年起,将每年的10月8日定为全国高血压日。
今年10月8日是第26个全国高血压日,宣传主题是“健康生活,理想血压”。
无论在发达国家还是发展中国家,心血管病是最主要的居民死亡原因,每年与之相关的死亡人数高达1270万。在我国,随着疾病谱转变,心血管病已成为严重威胁我国人民生命和健康的主要疾病。我国每年有300万人死于心血管疾病,占全部死亡原因的40%,是我国居民的头号杀手。不断上升的人群心血管病危险因素水平是引起心血管病发病率和死亡率快速攀升的根源,其中高血压是最重要的危险因素,高血压除本身的直接危害外,更主要的是造成心、脑、肾等靶器官的损害,严重威胁国民的健康。但同时,高血压又是一种可防可治的疾病,积极有效地预防和控制高血压,可有效预防与遏制心血管疾病的流行。
就在前不久,世界卫生组织发布首份《全球高血压报告》。报告提示说,高血压正在影响全世界三分之一的成年人。在过去的30多年间,全球高血压患者的人数翻了一倍。从1990年的6.5亿,增加到2019年的13亿。而其中近半数的人不知道自己的患病情况。,约五分之四的患者没得到充分治疗。
正因为高血压是心血管病的重要危险因素,患病率又特别高,所以预防、控制高血压就很重要、很受重视了。
“健康生活,理想血压”是防治高血压的两个要点。
“健康生活”
这是针对高血压发病的危险因素提出的健康生活方式。
在我国,高盐低钾饮食、超重和肥胖、吸烟、过量饮酒、社会心理因素以及高龄是高血压发病的六大重要危险因素。
这些危险因素中,年龄增长无法控制,但其他五项危险因素都可以通过健康生活方式来改善、控制。因此,就有了“限盐减重多运动,戒烟戒酒心态平”这健康生活方式六部曲。
“理想血压”
什么样的血压是理想血压?<130/80mmHg。
因为130~139/80~89mmHg,就是正常高值血压,就到了高血压前期了。所以,血压水平最好是在130/80mmHg以下。很多疾病比如冠心病、糖尿病、心力衰竭患者的血压,有蛋白尿患者的血压,也都是要求控制在130/80mmHg以下的。
血压超过130/80mmHg就要重视了。要采取生活方式干预。如果还发现了相关的脏器损害和上面那些临床疾病,就得开始药物降压治疗或非药物疗法了。