2024年11月20日是第11个“中国心梗救治日”。

        为提高公众对心梗严重性与防治重要性的认知，普及急性心肌梗死的规范化救治流程，2014年，我国首次成立了“心梗救治日”，确定每年的11月20日为“中国1120心梗救治日”。
        “1120”寓意有两个：一是“胸痛第一时间拨打120”；二是“心梗救治争取黄金120分钟”。
        从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。据2013年8月8日正式发布的《中国心血管病报告2013》显示，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，全国总心血管病患者达2.9亿，死亡比例在三成以上。导致如此高死亡率的原因，主要是公众的认知水平不足以及医疗系统缺乏快速救治通道所致。如果突然遇到身边有心梗发作的病人，我们到底该怎么做?河北医科大学第二医院心血管内科首席专家傅向华强调，心肌梗死的黄金救治时间为120分钟。
        心肌梗死抢救要闯三道关：
第一道关把握在患者自己手里，也是最关键的一关。有心肌梗死危险因素的人，出现胸痛等心梗症状，一旦发病就应立刻停止任何活动，马上舌下含服1片硝酸甘油，每5分钟重复服用1次。如果含服3片后仍无效，应立即拨打急救电话；
第二道关是指急救中心迅速出动救护车，将患者快速运往有相关救治能力的医院；
第三道关则是患者来到医院后，急诊科、心脏科等相关专科医生迅速诊治，争取在90分钟内对患者进行再灌注治疗。
        患者及时拨打120等急救电话，医生在120分钟内尽快完成救治，是我们强调的两个很重要的“120”观念。要想提高心梗抢救的成功率，需要医患双方的共同努力，也需要媒体的权威、科学的健康教育。
        怎样预防心肌梗死？
健康饮食。尽量减少高脂、高糖和高盐食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼类。健康饮食可以控制血脂，降低高血压和糖尿病的风险。
保持规律的有氧运动。每周进行3-5天，每天30分钟左右的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。运动有助于增强心肺功能，保持心血管系统健康。
戒烟限酒。吸烟加速动脉粥样硬化，增加心梗的风险。饮酒应适量（50度左右白酒不超过2两/天），以免过量饮酒增加心脏负担。
控制体重。体重超重或肥胖（体重指数大于28）会增加心血管疾病的风险，适当控制体重可减轻心脏负荷。
保持情绪稳定。心情舒畅，勿大喜大悲，忌恼怒忧伤过度。
定期体检。冠心病有一定家族遗传倾向，有早发心血管疾病家族史的人群更加要定期的体检，做血脂、血糖、血压、心电图等相关检查，做到早发现、早干预。